


พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ - ผสานร่างกายและจิตใจให้เป็นหนึ่ง
การเคลื่อนไหวอย่างมีสติผ่านการเล่นรีฟอร์เมอร์พิลาทิส เพื่อโอบอุ้มและสนับสนุนร่างกายด้วยแรงต้านที่ควบคุมได้อย่างนุ่มนวล ผสานลมหายใจ และการจัดระเบียบร่างกาย—ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งจากแกนกลางลำตัว ปรับสรีระให้สง่างาม พร้อมน้อมนำความรู้สึกตัวทั่วพร้อมมาสู่ร่างกายและจิตใจของคุณ
บันทึกความรู้สึก
ทุกคลาสของเราออกแบบมาอย่างอ่อนโยนเพื่อให้เหมาะสำหรับทุกคนในทุกระดับ โดยเราพร้อมส่งต่อทางเลือกและการปรับเปลี่ยนท่าทาง เพื่อโอบอุ้มและตอบโจทย์ความต้องการเฉพาะบุคคลอย่างแท้จริง
สำหรับผู้เริ่มต้นและทุกระดับ
• คลายความเมื่อยล้าออฟฟิศซินโดรม
• ยืดเหยียดและฟื้นฟูร่างกาย
ทุกระดับ
• เสริมสร้างเรียวแขน แผ่นหลัง และแกนกลาง
• กระชับสะโพก เรียวขา และต้นขา
• คาร์ดิโอแทรมโพลีน
• แกนกลางและการควบคุม
• เผาผลาญและสร้างความกระปรี้กระเปร่า
• ปรับสรีระและกระชับทั่วเรือนร่าง



